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初期代怀孕吃什么好

龙兴震贵阳中医学院第一附属医院主治医师免费提问帮助网友:264称赞:31微信扫一扫,随时问医生2016-09-0809:57:05我要投诉首先代怀孕前3个初期代怀孕吃什么好月要使用叶酸,以防止胎儿畸形。代怀孕初期一般孕妇会有妊娠反应,因此饮食上少吃油腻食物,常吃清淡爽口的食物,可根据口味,吃些略带酸味的食物,以刺激胃酸分泌,促进食欲。呕吐严重的孕妇,应多吃些蔬菜、水果等呈碱性食物,并多服一些维生素类的药物,以减轻妊娠的不适感觉。建议,不要以为妊娠期间需要较多的营养就拼命地吃。瘦肉、蛋黄、鱼类、青菜水果多吃无妨,如果甜点如糖果、饼干之类吃太多了,体重就会不断地增加。不但无法保持美好的身材,产后减肥也是一个问题。注意休息,保证睡眠。徐灏主任医师擅长:不孕不育,子宫肌瘤,卵巢肿物,妇科肿瘤及疑难杂症免费提问帮助网友:491微信扫一扫,随时问医生2016-12-0922:45:51我要投诉病情分析:您好,一般代怀孕早期是胚胎发育的重要时期,这个时候要避免接触任何对代怀孕有不良影响的因素,比如禁忌的饮食,指导意见:然后其他的新鲜果蔬和肉蛋奶都可以合理的使用,以保证代怀孕期间的营养需要,然后注意代怀孕早期的休息。查看更多关于初期代怀孕吃什么好...的医生回答>>刘医生其他免费提问帮助网友:14微信扫一扫,随时问医生2016-09-0807:39:30孕妇应该忌食含咖啡因的饮料和食品,辛辣刺激性食物,味精、人参、桂圆,以及罐头食品,不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶,防止感冒等。指导意见:食品要多样化,食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说,孕妇每天的主食4oo~500克,肉食l00克,牛奶及豆适量,鸡蛋1~2个,平时多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇,所生的婴儿过小,先天不足;营养过度的孕妇,所生的婴儿过大,易造成难产,孕妇本人也有发生妊娠高血压综合症的可能。因此,饮食要恰到好处。以上是对“初期代怀孕吃什么好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!高医生其他免费提问帮助网友:6551称赞:1040微信扫一扫,随时问医生2016-09-0808:29:28您好,对于孕妇早期吃哪些食物这个问题要引起重视,关于孕妇早期吃哪些食物这个问题为您解答如下:孕早期:此期孕妇多有“早孕反应”,食欲减退,出现呕吐等,此时胚胎发育较缓慢,故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显,基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲,选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物,如新鲜蔬菜、水果等,以调节消化功能的改变。进食的嗜好有改变不必忌讳,选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐,同时设法取一定量的谷类食物,以防体重下降。刘医生其他免费提问帮助网友:1476称赞:137微信扫一扫,随时问医生2016-09-0809:32:17初期孕妇在饮食外最重要的是而外3样营养素蛋白质、钙、维生素E。有足够的优质蛋白,可以让胎儿等到完全的发育,五官和手指就很好看,有很多人五官都是挤在一起,手指短小,指甲区很小。这些都是与胎儿发育不完全有一点关系。如果补充足够的蛋白质,那么在孕后期基本上没有水肿的情况,而且生外小孩后体形会很快恢复的。在孕中期及后期,孕妇每天需要1200mg的钙,这1200mg要真正吸收到体内的才有用,很多的钙片含量很高,但是吸收率不足30%,而且钙是需要镁进行沉淀到骨头里面的。补充钙的同时也需要补充镁。可以清蒸或者炖汤,菌类营养很充分,炖汤可以保证其营养。远离有辐射的东西,微波炉电脑,手机,多在太阳底下走走,可以保持心情开朗,也可以帮助补充钙质.杨医生其他免费提问帮助网友:89称赞:12微信扫一扫,随时问医生2016-09-0809:48:56在代怀孕初期第一个月时,主打营养素是叶酸,可以多吃一些面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。代怀孕第二个月主打营养素是维生素C、维生素B6,可以进食一些青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。第三个月主打营养素是镁、维生素A,在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
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