在助孕期间,大部分准妈妈看到酸的就会停下脚步。在民间,自古就有酸儿辣女的说法,在此处不做过多的验证。很多的孕妈妈表示,自己以前是不爱吃酸的,但是怀了宝宝后,就变成了酸酸妈妈。
相关专家表示,那是因为:酸味能够促进胃酸的分泌,减轻早孕的反应。酸的食用可以提高消化酶的活性,增加孕妈妈的食欲。下面我来为各位孕妈妈们介绍几种孕期宜食的酸味食物1酸奶酸性食物反哺到胎儿体内,酸性物质可以促进钙的吸收和骨骼的成长,促进宝宝造血,同时也有助于钙的吸收,促进宝宝的发育。可是,酸性食物对于孕妇来说,并不是所有酸都可以食用。所以,在如何进食方面孕妈妈要学会区分酸性食物的优劣。甚至有些酸性食物是有一定的危险性,对体质较弱的孕妈妈身体不利。2、富含维C的酸味瓜果瓜果当中含有各种维生素,很多应季的瓜果都含有酸味。孕妇在助孕期间,每天进食一定量的瓜果,能够及时补充身体所需的能量,增强身体的抵抗力。对胎儿的生长发育有一定的好处。建议各位妈妈可以选择种类不同的水果,尽量做到少吃多类(水果种类要丰富)。对于在助孕期间不知道如何选择的妈妈们可以参考:葡萄、柠檬、西红柿、苹果、橘子等。3准妈妈忌食用的酸性食物A山楂山楂能够促进肠道的消化,但是山楂对于孕妇来说,酸性成分较多不利于孕妇食用。山楂对妈妈的子宫刺激较大,孕妇食用山楂容易引发流产的情况。所以在助孕期间的妈妈就不要去吃山楂,即使是山楂成分加工的饮料或者是山楂糕、果丹皮等山楂制品也不要食用,保护胎儿的生长发育至关重要。B、腌制食物无论是南方的义乌榨菜还是东北的酸菜以及哈韩妈妈喜欢的泡菜,对于一般人来讲都是爽口下饭的利器。可是对于助孕妇女来讲,最好不要食用。各种腌制食物本身含有大量的盐分,在腌制过程当中会产生亚硝酸盐。含有亚硝酸盐的食物医生不建议普通人食用,如果孕妇实在想吃,最多吃一到两次。在助孕期间的妈妈们,为了宝宝的成长常常要做很多的功课,对于会吃的妈妈们来说,每天进食不同食物的确会增强胎儿的体质和促进其生长发育。所以吃是一门艺术,想要吃出健康漂亮的宝宝,就要靠各位妈妈们在饮食方面对吃有一定的研究和禁忌。这样才能让肚子里面的宝宝满意直到顺利出生。